TERAPIE

Umysł i ciało w jednej przestrzeni

W „O! To tu” oferujemy różne formy wsparcia psychologicznego i psychoterapeutycznego w Warszawie. Pomagamy odzyskać spokój i sprawczość.

W jakich trudnościach pomagamy?

Wypalenie zawodowe

Depresja

Obniżony nastrój

Stany lękowe

ADHD

Przewlekłe napięcie

Trudności w relacjach

Kryzys w związku

Nagła strata

Poczucie utknięcia

Brak satysfakcji

Kryzys życiowy

Rodzaje wsparcia

1. Psychoterapie indywidualna

Proces może mieć charakter krótkoterminowy (skoncentrowany na konkretnym problemie) lub długoterminowy (pogłębiona praca nad schematami i relacjami). Nurt terapii dobieramy indywidualnie — w zależności od potrzeb oraz rodzaju problemu.

Dowiedz się więcej

2. Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa to intensywna, pilna forma wsparcia „tu i teraz”, stworzona z myślą o osobach doświadczających nagłych, przytłaczających trudności (takich jak strata, żałoba, rozstanie, trauma czy silny kryzys życiowy)

Dowiedz się więcej

3. Konsultacja par

Konsultacja psychoterapeutyczna dla par to wstępne spotkanie, które pozwala przyjrzeć się aktualnej sytuacji w związku, obiektywnie nazwać źródła wyzwań i określić wspólne cele

Dowiedz się więcej

4. Terapia par

Regularna psychoterapia par to systematyczna praca nad odbudową bliskości, zaufania i wzajemnego zrozumienia, stanowiąca kolejny krok po konsultacji wstępnej.

Dowiedz się więcej

5. Terapia par w koterapii (dwoje terapeutów)

Psychoterapia par z dwoma terapeutami (koterapia) to pogłębiona forma wsparcia dająca poszerzoną perspektywę.

Dowiedz się więcej

6. Konsultacja rodzinna

Konsultacja psychologiczna dla rodzin to wstępne spotkanie, które pozwala przyjrzeć się dynamice i relacjom panującym w domu.

Dowiedz się więcej

7. Psychoterapia rodzinna

Psychoterapia rodzinna to systematyczna, długoterminowa praca nastawiona na odzyskanie harmonii i wzajemnego szacunku w rodzinie.

Dowiedz się więcej

8. Psychoterapia rodzinna - dwoje terapeutów

Dwuosobowy zespół zapewnia uważniejszą obserwację dynamiki relacji i skuteczniejsze zarządzanie emocjami podczas spotkań w większym gronie

Dowiedz się więcej

9. Grupa terapeutyczna - konsultacja wstępna

Konsultacja wstępna to rozmowa ze specjalistą, która pozwala ustalić, czy psychoterapia grupowa będzie dla Ciebie optymalną formą wsparcia

Dowiedz się więcej

10. Psychoterapia grupowa

Regularna psychoterapia grupowa to skuteczna forma pracy nad sobą, w której głównym czynnikiem leczącym jest relacja z innymi uczestnikami oraz moderującym spotkanie terapeutą

Dowiedz się więcej

11. Trening interpersonalny - TUS

Trening interpersonalny (Trening Umiejętności Społecznych) to praktyczne spotkania warsztatowe, skupione na doskonaleniu komunikacji i poszerzaniu samoświadomości

Dowiedz się więcej